到今天為止已經跑了第三次 決心實施跑一休一的戰術+飲食控制戰術
現在單次跑步已經可以持續30分以上 原本以為自己是不可能撐到30分以上 昨天終於跑到我的目標時間45分
接下來要持續跑一休一每次都跑45分鐘 and 加快速度
我這個討厭跑步的人 都可以了 相信你們一定也可以~一起加油
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目前分類：[Diet] (2)
- Apr 15 Tue 2014 21:36
[Diet]3rd Running!
- Apr 11 Fri 2014 16:43
[Diet] 跑起來吧!女孩!
即將邁入2位數後半段的年紀了 ...
從小六以來嬰兒肥一直都沒離開過 一直到現在研究所快畢業了
還是要厚著臉皮說"我這是嬰兒肥啦(逃~~"
這期間我也嘗試過很多的方法 EX:中醫埋線減肥、香蕉減肥法、喝水減肥法 ... 等
這些方法的效果呢 ? 我要說 真的都有效!!!! 但是不變的道理就是「要持續」
